BENEFICIOS DEL TAI CHI
El Tai Chi Chuan es un método terapéutico comprobado medicamente como una actividad que nos ayuda a mejorar nuestra calidad de vida ya que detiene y/o previene algunas enfermedades como la artritis, diabetes, hipertensión, neurosis, elimina el estrés, ayuda a mejorar la circulación sanguínea y el aparato respiratorio, fortalece huesos y músculos, entre otros beneficios.
Una de las cualidades del Tai Chi Chuan es el trabajo con el Ying Yang, el equilibrio entre lo suave y lo fuerte, aspecto que ayuda al practicante llenarse de armonía cambiando así su entorno.
TAI CHI VS FISIOTERAPIA
De Agosto a Noviembre de 2015, el Dr. Lucio Vázquez Torres, médico general por la UNAM, eligió a la Asociación Tai Ji Quan México para llevar a cabo el programa “Eficacia de Ejercicios de Tai Chi vs Ejercicios de Fisioterapia en la mejoría de pacientes con osteoartritis de rodilla”.
El programa consistió en dividir al azar a pacientes con problemas de rodillas en dos grupos: uno para realizar Tai Chi Chuan y otro para realizar ejercicios de Fisioterapia Convencional.
La duración del programa fue de 3 meses y se impartió en el Centro Nacional Modelo de Atención, Investigación y Capacitación para la Rehabilitación e Integración Educativa “Gaby Brimmer” perteneciente al DIF.
Las conclusiones del programa demostraron la eficacia que el Tai Chi Chuan otorga a pacientes con osteoartritis de rodilla, al mejorar la funcionalidad, disminuir el dolor y permitir que el paciente obtenga una mejor calidad de vida.
Este programa es de suma importancia, pues en México no existe un estudio científico y médico que explique los beneficios del Tai Chi aplicados en la salud y, en este caso, la mejoría que puede otorgar no sólo a pacientes con osteoartritis de rodilla, sino con alguna otra enfermedad.
Visita el artículo publicado en la revista Sendero Artes Marciales
